肩こりってどのようになるの❔

仕事をしている人はPCのしごとが多くないでしょうか❔

同じ姿勢で仕事をしていないでしょうか❔

同じ姿勢をしていると同じ筋肉だけしか使っていません。

段々と筋肉が疲労していきます。

疲労することで血液の循環悪くなっていきます。

そのため肩がこったりします。

肩こりは。結構みなさんがなります。

仕事をして１時間に一度は背伸びをしたり手を上に伸ばしたりしてストレッチをしてみてください。

これだけでも全然変わってきます。

家ではお風呂に入って血液の循環を良くしたり、お風呂後にストレッチをして筋肉を柔らかくするのも肩こりにいいです。

今の現代の人たちは肩こりの人が多いので対処を知っているだけでも全然変わります。

家でのリラックスの仕方でも血液の循環がかわるので家でリラックスです。

もしそれでも肩こりが気になる人は、マッサージしてもいいのではないでしょうか❔

それでは今日はこれで終わります。