最近のお話。
足首をねんざしたことがないでしょうか？
サッカーをしているとき何回もねんざをしてしまいました。
病院に行ってレントゲンをとりシップやお薬で終わりです。
整骨院に行ってみることもねんざの場合はできるんです。
ほとんどの人が知らない思いますが整骨院でもねんざは見てもらえます。
手技でみてもらえるので先生の手技の実力で変わってきますが…
私も整骨院を知っていたら今の足首の後遺症に悩まされていなかったのではと今では思います。
ねんざは、しっかり完治するまで運動はしないほうがいいですね。
ねんざの応急処置のやりかたを書いていきます。
ねんざをしたら氷で冷やすことです。
２０分分ぐらい冷やすのですが凍傷になる恐れがあるので注意が必要です。
圧迫や固定をする。
まずは、これをしてから病院や整骨院にいってみてもいいのでは…
今では、インターネットでで調べることができる時代です。
インタネットがもっと普及していたらよかったと思う今日この頃でした。